1.求刨冰的配料表、食谱
各种刨冰配料的做法如下：
1、绿豆口味
先按照煮绿豆汤的方法，将绿豆煮开，放入适量的糖，然后温火慢炖。直到水稍稍收干，绿豆开始酥烂，就可以关火冷却了。然后取适量的绿豆和超市里能买到炼乳搅拌在一起就可以了。提示：赤豆刨冰也是同样做法，甚至可以尝试将各种豆类混合在一起，颜色会更好看，口感也更新奇。
2、花生口味
把买来的花生放在油里大火炸脆，这样做是为了增加花生的香甜程度，出锅后，将花生包在纸巾或者纱布里面，把油分吸去。然后混合少量的水和糖后，用搅拌机把花生打碎。为了增加配料的粘稠程度，还可以在搅拌之前加几勺花生酱。。
3、水果口味
水果口味的刨冰并没有太多做法规矩，菠萝、芒果、西瓜、香蕉、猕猴桃……只需任意把爱吃的水果打碎成小块，拌一些炼乳和糖水就行了。提示：如果要节约成本，也可以用较少的猕猴桃混合浓缩猕猴桃果汁这样的搭配方法来做。
注意：
1、因为冰是无味的，配料应该按照正常口味再适当加甜。制冰前，先在水里加入适量牛奶。这样磨出来的冰，会有隐约的奶香，吃口更好。
2、配料应该尽量做得小块而粘稠，这样才不至于从“冰山”上掉下来。而用刨冰机刨出细细的冰之后，就可以手戴塑料膜手套，快速地将冰塑成小山的样子，然后用大勺子或者宽的刀，将之前准备好的配料像砌水泥一样涂在“冰山”上。注意不要太厚，不然会整块掉下来。做好的刨冰要抓紧吃掉，不然会冻结在一起，就不如松软的时候好吃了。
3、除了涂抹在冰上的配料，还可以买一些辅料用作盘周的装饰，同时也增加了口味的层次感。比如珍珠奶茶里的“珍珠”，买回家开水烧软即可，只是不宜久放。另外还有芸豆、芋圆、罐头水果、花生，粟米等也都是不错的选择。
2.用冰箱做布丁的食谱
我这里有做几种布丁味道的做法： .一芒果布丁 方法一： 1.材料：芒果4只 牛奶1盒 小花奶一罐 小椰汁一罐 鱼胶粉？ 盒 用热水开溶无一粒粒 2.做法 a.两个芒果刮去皮效入挍伴机内，加入牛奶、花奶、椰汁和已溶的鱼胶粉搅成果汁。
b.另外两个芒果刮去皮切碎 。 c.将搅成果汁及果肉放入布甸模中，即可放入雪柜中约几小时凝固便可 。
如喜欢可加西米，半碗西米用滚水焗熟，水凉了末熟，可从做一两次，熟了用冰水过冷河（格水）加入果汁及果肉内。 方法二： 1.材料：明胶粉10克，水（明胶用）3大匙，芒果（罐装）1、5只份，牛奶5大匙，鸡蛋1只，水2杯，精制砂糖60克，鲜奶油1/4小匙，水（蛋糊粉用）2小匙。
2.做法： 将明胶粉撒入适量的水中，搅拌至溶化。 a.将一半芒果榨汁，和牛奶溶化，用万能过滤器过滤。
b.剩余的果肉切成1厘米见方的小块。 c.将鸡蛋打入碗中，搅拌至出现泡沫。
d.锅中放入适量的水煮沸，加入精制砂糖煮至溶化后熄火，加入明胶，搅拌溶化至温度变温热。 e中加入鲜奶油搅匀，用万能过滤器过滤，加入3，再加入用适量水溶化的牛奶蛋糊粉搅匀。
f.加入1和2搅拌。 g.将6倒入模具，放入冰箱冷冻约2小时。
A、香蕉布丁 材料： 香蕉 1根 牛奶 300ml 砂糖 4大匙 鸡蛋 1个 餐桌面包 1个 黄油 适量 做法： 1）牛奶加热到将要沸腾 2）不锈钢盆中间加糖、鸡蛋打匀，加入1）的牛奶混匀 3）面包放在烤箱中烤一下，切成薄片 4）香蕉切成片 5）烤盘的内壁用黄油摸一下，将3）的面包均匀铺好，倒入2) 6）将5）放在预热到200度的烤箱 B、蛋黄布丁 材料： 鸡蛋 1个 鸡蛋黄 1个 牛奶 150ml 调料： 砂糖 1大匙 A 砂糖 20g 水 1小匙 热水 2大匙 色拉油 少许 做法： 1）将A）放在一个小锅中，小火加热到糖色变成焦黄色 2）将热水慢慢加到1）中使糖溶解 3）取两个布丁模具，在模具内壁抹上一层色拉油，倒入2）的糖液，放冰箱冷冻 4）牛奶加糖1大匙溶化后加热到40度左右 5）不锈钢盆里放鸡蛋、蛋黄打匀后，边加边搅拌慢慢加入牛奶 6）用较粗的滤网过滤5）后倒入3）的模具 7）蒸锅中放1-2cm高的水煮开，将6）放在水里，模具上盖上小盖中火蒸2分钟，揭去小盖改 小火蒸15分钟 8）等布丁冷却下来后，从磨具中取出装盘，用薄荷叶、草莓装 A、香蕉布丁 材料： 香蕉 1根 牛奶 300ml 砂糖 4大匙 鸡蛋 1个 餐桌面包 1个 黄油 适量 做法： 1）牛奶加热到将要沸腾 2）不锈钢盆中间加糖、鸡蛋打匀，加入1）的牛奶混匀 3）面包放在烤箱中烤一下，切成薄片 4）香蕉切成片 5）烤盘的内壁用黄油摸一下，将3）的面包均匀铺好，倒入2) 6）将5）放在预热到200度的烤箱 A、香蕉布丁 材料： 香蕉 1根 牛奶 300ml 砂糖 4大匙 鸡蛋 1个 餐桌面包 1个 黄油 适量 做法： 1）牛奶加热到将要沸腾 2）不锈钢盆中间加糖、鸡蛋打匀，加入1）的牛奶混匀 3）面包放在烤箱中烤一下，切成薄片 4）香蕉切成片 5）烤盘的内壁用黄油摸一下，将3）的面包均匀铺好，倒入2) 6）将5）放在预热到200度的 鸡蛋布丁 [原料/调料]：水500-600克，鸡蛋布丁预拌粉120克。 [制作流程]： 1.将水煮滚随即转小火，加入布丁预拌粉后，快速搅拌均匀，继续煮沸1-2分钟后熄火。
2.将做法1的布丁液过滤一次，这样能去除不必要的残渣，使布丁的口感更细致。 3.趁热将布丁液倒入模型中，待完全冷却凝固后才可扣出，即为好吃的鸡蛋布丁了。
3.小蜜袋鼯的食谱我家刚刚养了两只小蜜袋鼯请问它们都吃些什么 爱问知
蜜袋鼯（蜜袋鼠）学名：Petaurusbreviceps俗称：Sugar Glider原产地：澳洲纽几内亚和南澳洲习性：大多数时间在树上活动。
蜜袋鼯是夜行性动物，活跃的时间在晚上，日间则在睡觉。 食物：植物和昆虫蜜袋鼯是有袋目动物中相当引人注目的种类。
有袋目顾名思义便是指它身上有著育婴袋，它身披著毛绒绒的外衣，有著薄而尖的耳朵，又大又圆的眼睛，体态轻盈娇小，模样讨喜，近年来国内市场上已有繁殖成功的案例！蜜袋鼯很容易被人驯服，很喜欢跟人亲近，饲养过的玩家都对它爱不释手。 蜜袋鼯和飞鼯一样在手脚间发展出皮薄膜，使蜜袋鼯可以在树梢做长距离的飞行，蜜袋鼯飞行时会先用眼睛望远方看，并且闻其味道，摆出预备动作后飞行，而不飞行时皮薄膜会收缩，收缩后的皮薄膜会垂在身体旁边。
蜜袋鼯手脚指头细长、指甲尖锐，利於攀爬。 蜜袋鼯是夜行性动物，接近草食性的杂食性动物，傍晚是最好的喂食时机。
在自然环境下偏好带有甜味的食物，例如花朵、花蜜、花粉等，也吃树芽、树液、叶子、种子，而昆虫也是它们的食物来源之一。在人工饲育下，除了供应市售的饵食之外，可参照它们在自然环境下的食性，额外提供它们所喜好的水果及花蜜等甜食，做为食物来源补充，切忌冰食，不然容易导致死亡。
住的方面，饲养的笼子以直立型的为主，才有足够的高度，地板上建议铺置大量木屑，寒流来袭可以用小毯铺底部，或用黄灯光让它们暖和。雌性蜜袋鼯的肚脐位置上长有一个育婴袋，幼兽都是以早产儿的状态出生，初生幼体会自行爬入袋囊中，然后囊内哺乳而逐渐成长，雄性的个体较雌性大些，雄性由肚脐附近突出的睾丸辨认，成熟的雄体头上会掉毛，掉毛处会发出味道，嘴巴也会较红润。
成熟的雌雄体每年可交配2~3次，怀孕时间约3个礼拜，每次可产下1~3只幼体。幼体刚被产下时非常娇小，眼闭、全身无毛，只有2公克左右的重量，大概70天之后，幼体才会开始离开母亲的育儿袋，110天左右，它们便可以完全断奶自行进食。
小蜜的基本饲养（蜜袋鼯 Care sheet） 学名：Petaurus breviceps 俗称：Sugar Glider 蜜袋鼯是一种有袋动物（有袋的温血动物像袋鼠和沙袋鼠），蜜袋鼯产於澳洲纽几内亚和南澳洲， 大多数时间在树上活动。 蜜袋鼯的身体两侧拥有滑行膜， 从手关节延伸到脚踝，有利它们在树 林间滑行。
蜜袋鼯是夜行性动物， 活跃的时间在晚上，日间则在睡觉。它们是杂食动物即他们 吃植物和昆虫（参见饮食推荐） 雄性蜜袋鼯有两个气味线， 主要是用来标示地盘， 其一气味线在腹部，另一个在头顶，它们利用 腹部的气味线反覆在标示地盘的物体上摩擦， 雄性蜜袋鼯会利用头顶的气味线在雌性蜜袋鼯 的下巴摩擦留下标记， 雌性蜜袋鼯有一个囊袋在中间腹部。
多数蜜袋鼯在七个月至一年之间的年纪开始繁殖，就像袋鼠。 蜜袋鼯有一个非常短的怀孕期大 约16天， 之后会生出一只到三只的无毛小幼鼯。
小幼鼯一出生会顺著雌鼯腹部的毛皮进入雌 鼯的囊袋，大约十天后可以从囊袋口看到幼鼯， 袋内附有乳头会保留二到三个月。 开眼的一个 月后幼鼯准备断奶。
注： 在国外繁殖蜜袋鼯必须有执照。 住所： 提供一个20"x20"x20"(50x50x50cm)网笼， 或更大的空间让它们攀爬。
蜜袋鼯喜欢咀嚼木头， 网笼内应放置天然的木头和树枝供咀嚼。 攀爬。
橡木，水果树木（樱桃， 苹果梨等），杨柳，和白杨木 是可接受的。不要使用被杀虫剂喷洒的任何树木。
住所内需提供一个黑暗的巢箱供躲藏和睡 觉，巢箱应该是封闭式并留一个出入孔，暴露在明亮的太阳可能损坏密袋鼯敏感的眼睛。 简单 的白色无味卫生纸或毛巾纸、乾草或白杨木芯片可以被使用作为卧垫。
避免使用雪松，杉木削 片，这些卧垫材料可能导致眼睛，鼻子，喉咙，肺，皮肤过敏。 食物： 一只个体的食谱： 1茶匙大小的水果片： 苹果， 红萝卜， 白薯， 香蕉 1茶匙莴苣叶子 1/2烤硬的蛋黄 1把大汤匙猫饲料（可使用混合的小猫饲料或乾燥的罐装猫饲料） 1打粉虱 ** 芝加哥动物学公园改编自AAZK动物饮食手册 二只个体的食谱： 苹果：3公克 香蕉。
4.我要做慕斯蛋糕,我需要食谱啦
巧克力慕斯蛋糕做法
第一步：做可可蛋糕。鸡蛋（大号）2个、糖40克、低筋面粉40克、可可粉10克、黄油
（不含盐）10克。
可可粉松糕的做法：
1 准备步骤。面粉与可可粉混合后，筛2遍备用。把烤箱用纸叠成20X20厘米盒状放
在烤板上。溶化黄油。直径18厘米的环形蛋糕内侧轻涂一层溶化的黄油后
入冰箱冷藏备用。预热170度的烤箱。
2 盆里放鸡蛋，用打蛋器打散。将另一个盆盛入60度的热水，把鸡蛋盆放在上面打
蛋液。起泡沫后加糖连续打。打到蛋液的量成3倍时，下面的热水盆拿掉。继续打蛋
液，直到用打蛋器挑起的蛋液落下时能写数字且数字的痕迹能清晰地看到为止。
3 把筛好的面粉与可可粉倒入2里，用平铲轻轻混合。粉状没有了，加黄油轻轻混合。
4 将3倒入烤板上的叠纸盒里，用平铲弄平表面，烤箱烤10~15分钟。烤好后取下放
在蛋糕支架上放凉。
第二步做巧克力慕斯。
配方：明胶粉（GELATINE）6克、水3调羹、巧克力80克、
牛奶120毫升、兰姆酒1TSP、蛋白（大号）2个、糖60克、鲜奶油（FRESH WHIPPING CREAM）200克
1 明胶粉入碗，洒上水拌匀备用。巧克力切碎备用。
2 牛奶入锅加热，沸腾以前取下锅。注意不要把奶热开锅。
3 将巧克力、兰姆酒倒入2里溶化搅匀后，再将1倒入拌匀备用。
4 用2个盆分别打蛋白和奶油。二者都要打到用打蛋器挑起沫后，盆里的泡沫形成的
角能立起的程度。
5 把打好的奶油和蛋白分别加入3里，轻轻混合均匀。
6 将可可蛋糕放入环型内底部，把5倒进，入冰箱冷藏凝固。
7 取出6，在6的上面装饰。可根据个人喜好进行装饰。
材料：奶油125G，明胶8G，牛奶150G，蓝莓酱或者你自己喜欢的果酱2小勺，炼乳适量（做的时候根据口味加..不加也可以的..），戚风蛋糕2片[你喜欢吃纯慕斯的话戚风也可以不用] 做法： 1.打蛋盆放入冰箱冷藏 2.奶油放在冰过的盆中打至6分发 3.明胶放入牛奶中，静置数分钟后搅匀 4.牛奶隔水加热，搅拌至明胶粉融化 5.加果酱，炼乳，放至稍稍有点凉 6.加入奶油中 7.直接放入模具或放上蛋糕片再倒入慕斯液 8.放入冰箱冷藏4小时 2.好像这2个价格差不多吧..我买的是粉状的..貌似叫明胶粉吧..做起来效果蛮好..也没有像别人说的腥味 这里也可以的
5.求麦当劳.肯德基.必胜客.所有食谱
麦当劳薯条 10:00后 汉堡包 吉士汉堡包 双层吉士汉堡包 巨无霸 板烧鸡腿堡 薯条 大 中 小 5:00后10:00前 早晨全餐 热香饼2片 热香饼2片+猪柳 烟肉蛋麦满分 猪柳麦满分 辣板烧鸡腿麦满分 猪柳蛋麦满分 吉士蛋麦满分 吉士蛋堡 吉士蛋麦满分 猪柳蛋堡 双层火腿扒麦满分 火腿扒麦满分 脆薯饼 24小时供应 麦辣鸡腿汉堡（2011年3月推出新产品珍萃麦辣鸡腿汉堡） 麦香鱼 麦香鸡 麦乐鸡5块 10块 20块 麦辣鸡翅2块 4块 9块 盐焗风味鸡翅 2块 4块 9块 甜香玉米杯 大 小 新地（菠萝-草莓-朱古力） 麦旋风（奥利奥口味、红豆口味） 奶昔（香草-草莓-朱古力） 大 小 圆筒冰淇淋 派（菠萝-香芋） 1个2个 MCCAFE鲜煮咖啡 大 小 特级浓滑奶茶 大 小 热朱古力 红茶 橙汁 雀巢冰爽茶蜂蜜雪梨味 大 中 小 汽水（可口可乐-零度可口可乐-雪碧） 大 中 小 纯牛奶 冰露矿物质水 麦当劳-提供的食品 汉堡（各地译名略有不同） 1. Entree （主餐类） Hamburger汉堡包/汉堡 Cheese Burger 乾酪汉堡/吉士汉堡 Double Cheese Burger 双层乾酪汉堡/双层吉士汉堡 Big Mac 巨无霸/大麦克 Quarter Pounder 足三两牛肉汉堡 Double Quarter Pounder 双层足三两牛肉汉堡 McChicken 麦香鸡 Filet-O-Fish 鱼柳堡/麦香鱼 McNuggets 麦乐鸡/麦克鸡块 McChicken 脆香鸡翼/麦脆鸡 McCrispy Chicken Burger 脆辣鸡腿包/劲辣鸡腿堡 薯条Rice Burger 饭tastic/板烤米香堡/米汉堡 （有鸡腿/牛肉/。
等口味） Grilled Chicken Burger 0油添加板烧鸡腿堡 Muffin 满福堡（有火腿/猪肉/猪肉加蛋 等口味） （某些地区限早餐时段） Sussage Muffin 猪柳汉堡 Sussage Muffin with egg 猪柳蛋汉堡 Egg Muffin 烟肉蛋汉堡 2. Side order （配餐类） French Fries 薯条 （ketchup番茄酱） Salad 沙律/时蔬沙拉/色拉 Hot Pie 苹果派/红豆派/苹果派/红豆派/芋头派。 饮料3. Drink （饮料类） CSD 碳酸饮料（如：Coke可乐/sprite雪碧/芬达） Orange Juice 柳橙汁 Ice Tea 冰红茶 Hot Coffee 美式热咖啡 Latte 义式咖啡（拉提） Capccino 义式咖啡（卡布奇诺） Hot Tea 热红茶 Milk Shake 奶昔 Sunde 新地/圣代 McFurry 麦旋风/冰旋风（现有原味，巧克力味，红豆味和草莓味） 4. Breakfast （限早餐时段） 各种套餐Big Breakfast 早晨全餐 Hot Cake 热香饼/松饼 Bagel 贝果 5. Extra Value Meal （超值全餐/套餐） 套餐通常由主餐+配餐+饮料组成. 6. Happy Meal 开心乐园餐/快乐儿童餐 儿童餐通常由小汉堡（或小份鸡块）+配餐+饮料+玩具 组成 KFC主食 1.香辣鸡腿堡14.0元/份 2.劲脆鸡腿堡14.0元/份 3.新奥尔良烤腿堡14.5元/份 4.培根蘑菇鸡肉饭19.0元/份 6.老北京鸡肉卷/墨西哥鸡肉卷13.0元/份 7.新川辣嫩牛五方15.0元/份 8.田园脆鸡堡9.0元/份 9.至珍全虾堡15.5元/份 10.新奥尔良烤鸡腿饭19.0元/份 11.黑椒嫩牛饭19.0元/份 12.至珍七虾堡13.5元、份 KFC配餐 1.芙蓉鲜疏汤￥5.50 2. 芙蓉酸辣汤 ￥6.00（短期促销） 3. 意式蔬菜汤 ￥6.00（短期促销） 2.玉米沙拉￥5.50 3.胡萝卜餐包￥2.00 4.薯条（小/中/大）￥6.50 ￥8.00 ￥9.00 5.土豆泥￥4.00 6.香甜粟米棒￥6.00 7.深海鳕鱼条￥6.50/2条 8、上校鸡块（5块）￥7.00 9.鸡米花（小/中/大）￥9.00 ￥11.00 ￥16.00 10.新奥尔良烤翅（对）￥9.00 11.吮指原味鸡￥8.00/1块￥14.00/2块 12.香辣鸡翅（对）￥8.00 13.黄金海皇星（对）￥6.50 KFC甜点及饮品 1.葡式蛋挞/黄桃蛋挞￥6.00 （￥8.00/2个，￥24.00/盒） 2.草莓圣代/巧克力圣代￥7.00 3.脆皮甜筒￥3.00 4.香柚蜂蜜茶￥7.00 5.雪顶爱尔兰咖啡￥9.50 6.百事可乐/美年达/七喜（小/中/大）￥5.50￥7.00￥8.00 7.美禄￥6.00 8.九珍（小/中）￥7.50/￥8.50 10.牛奶热￥5.50 11.柠乐（小/中）￥7.50/￥8.50 12.雀巢果维C+橙味￥6.00 13.香醇奶茶（冰/热）￥7.50 /￥8.50 14.醇豆浆（热）￥6.00 醇豆浆（冰）￥7.00 16.雀巢冰爽茶￥6.00 17.经典咖啡￥6.00 18.炭烤珍珠奶茶（热）￥8.00 19.碳烤珍珠奶茶（冰）￥9.00 21.冰拿铁￥8.50 KFC早餐 1.安心油条￥3.50 2.霜糖油条￥3.50 3.猪柳蛋堡￥11.00 4.田园脆鸡堡￥9.00 5.牛肉蛋花粥￥7.50 6.香菇鸡肉粥￥5.50（夜宵￥7.00） 7.皮蛋瘦肉粥￥6.50（夜宵￥7.00） 8.香脆薯棒￥4.00 9.法风烧饼（培根/熏鸡）￥9.50 KFC随心配（14:00-17:00）9元 配餐+甜点及饮品 深海鳕鱼条 雀巢冰爽茶 香辣鸡翅 草莓圣代（大果粒蔓越莓圣代） 新奥尔良烤翅 九珍果汁 薯条（中） 巧克力圣代 上校鸡块 百事可乐（中） 除了以推出的超值绝配早餐和轻松下午茶之外， 肯德基于2011年4月25日推出15元豪华套餐， 东莞只卖4个星期，广东8个星期。
节假日不卖。 超值全家桶 5块吮指原味鸡+3对香辣鸡翅+1根香甜粟米棒+2个胡萝卜餐包+3杯中可乐=69元。
超值海陆双享桶 2块吮指原味鸡+4条鳕鱼条+2对海皇星+2个胡萝卜餐包+1个蛋挞+3杯中可乐=62元。 肯德基儿童套餐随意陪 是由主食，配餐，饮料其中每种任选一样搭配而成的 主食：上校鸡块（5块）￥7.00 吮指原味鸡￥8.00深海鳕鱼条￥9.00田园脆鸡堡￥9.00 配餐：。
6.鲁菜养生食谱
拔丝山药的做法详细介绍
菜系及功效：鲁菜
拔丝山药的制作材料：
主料：鸡皮糙山药500克，桂花卤2克，冰糖75克，熟白芝麻油5克，熟花生油1000克
拔丝山药的特色：
糖丝甜脆香酥，山药软嫩香甜，并有健脾、除湿，益肺固肾，益精补气之功效。
教您拔丝山药怎么做，如何做拔丝山药才好吃
1、山药洗净去皮，切滚刀块；冰糖碾碎成面儿；菜盘中涂上白芝麻油。
2、锅内注入油烧至五成热，放入山药至金黄皮脆里熟，倒入漏勺内。
3、锅内留油少许，放入冰糖面和和一调匙清水，加桂花卤熬糖，待糖汁表面的大气泡变小，糖以开始变微微有点浅红色时，马上将炸过的山药倒入勺中搅动，用糖汁将山药包均，倒入涂油的盘中，迅速上席即可。上菜时外带一碗凉开水用筷子蘸水食用。
提示：京人喜做俏活。冰糖葫芦手艺在于熬糖，糖脆而不粘牙，行家叫糖活。拔丝属于这熬糖的手艺。火小，不是拔不出丝来就是糖呈沙粒；火大，糊了，成糖色了，更甭提拔丝了。
7.夏季防晒食谱
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点到—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。推荐产品，希芸清新冰爽防晒乳。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
8.最全安胎食谱有哪些
1、山药芝麻粥 材料：山药芝麻粥能够起到安胎的效果的。
大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。 山药芝麻粥的做法也是较为简单的：大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干；山药切成细粒；黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁。
锅置火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即成。这道菜，口感香甜，有补肾的作用，由于山药中含有多种纤维，具有促进肠道运动的作用，所以对胃也相当好。
还可以预防便秘。芝麻中也含有大量的蛋白质。
但有糖尿病的孕妇就要少用点糖啦。 2、安胎鲫鱼姜仁汤 材料：需要一条大鲫鱼，加一些味精。
鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。 日常的做法较为繁琐，主要是下面的几个步骤：鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。
洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。这款汤可以安胎止吐，缓解孕妇恶心、呕吐的症状。
3、清蒸砂仁鲈鱼 清蒸砂仁鲈具有丰富的营养，适用于早期的妈妈们。该菜肴具有醒脾开胃，利浊止呕的作用，适用于孕早期孕妇出现的恶心呕吐、不思饮食的情况。
原料：准备一些合适的材料，注意合理的饮食。鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。
做法： 1、生姜放于鲈鱼腹中，是较为不错的饮食。将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。
2、适当的加一些料酒，也是较为不错的方法。 加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。
当菜或点心食用，吃肉喝汤。 功效：具有安胎的作用，少吃一些味精为好。
此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。
需要注意的是，味精容易穿透胎盘，影响胎儿正常发育，所以孕期饮食尽量少放味精。 4、海参粥 营养分析：海参粥也是可以的。
补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。
同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。 亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。
制作方法： ①注意制作的方法，注意合理饮食。将发好的海参漂洗干净，切成细丁。
粳米淘洗干净。 ②锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。
5、杞子二肚汤 原料：准备一些适量的调料。 鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量。
做法： 1、放于锅中，把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中。 2、可以加入一些清水，加入清水适量煮到二肚熟后即成。
杞子二肚汤用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。 杞子二肚汤功效：补血，滋阴，安胎。
适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。 专家提示：上面说的也就是安胎的时候都要哪些，这些准妈妈们更是要做好了解，还有就是为了孩子的健康妈妈们在选择食物上也要选一些利于婴儿发育和成长的，只有选择对了这些才能让宝宝涉及更多的营养物质，从而能健康的成长。
9.麦当劳最新食谱
减肥方案如下：
①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。
②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。
③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。
④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。
⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转
呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助
背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。
⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。