1.肝郁气滞怎么食疗
肝主疏泄作用还体现在情志的调节上.中医七情学说认为，七情乃人之常情，调畅顺达的情志是“阴平阳秘，精神乃治”的保障.当肝脏维持正常的疏泄功能时，不但可以使气机舒畅，气血和调，经络通利，人的精神意识活动正常，而且还可调整控制七情的变化.如果七情变化过激，过急，过久，超越了肝的调节限度时，就会打破机体内在的平衡状态，出现肝失疏泄，气机逆乱，并造成一系列心身反应疾病.
海带佛手浆 ： 豆浆300克，海带60克，佛手10克。 制法： 海带、佛手加水适量，煎煮30分钟，再入豆浆煮30分钟。 功效： 行气解郁用法： 1次饮服，每日1次，连服5日。
橘叶青皮猪蹄汤 ： 橘叶、青皮笤10克，猪蹄1只。 制法： 先把猪蹄洗净，再与橘叶、青皮加水适量同煮，炖至猪蹄烂熟。 功效： 解郁疏肝 用法： 饮汤吃肉，每日数次
2.肝郁气滞的食疗
“春夏养阳，秋冬养阴”。五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。所以，养肝首要一条是调理情志。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪。
顺应气候：
春季乍暖还寒，气候多变，要保暖防寒，不使阳气受遏。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。因为春季气候变化无常，忽冷忽热，加上人们穿着冬衣捂了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温。如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等病的发生。
宜甘减酸：
《千金方》载，春季饮食宜“省酸增甘，以养脾气”。中医认为，脾胃是后天之本，人体气血化生之源，脾胃之气健壮，人可延年益寿。而春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃。应多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等，有利于发寒散邪，扶助阳气。
3.肝郁气滞怎么食疗
肝主疏泄作用还体现在情志的调节上.中医七情学说认为，七情乃人之常情，调畅顺达的情志是“阴平阳秘，精神乃治”的保障.当肝脏维持正常的疏泄功能时，不但可以使气机舒畅，气血和调，经络通利，人的精神意识活动正常，而且还可调整控制七情的变化.如果七情变化过激，过急，过久，超越了肝的调节限度时，就会打破机体内在的平衡状态，出现肝失疏泄，气机逆乱，并造成一系列心身反应疾病. 海带佛手浆 ： 豆浆300克，海带60克，佛手10克。
制法： 海带、佛手加水适量，煎煮30分钟，再入豆浆煮30分钟。 功效： 行气解郁用法： 1次饮服，每日1次，连服5日。
橘叶青皮猪蹄汤 ： 橘叶、青皮笤10克，猪蹄1只。 制法： 先把猪蹄洗净，再与橘叶、青皮加水适量同煮，炖至猪蹄烂熟。
功效： 解郁疏肝 用法： 饮汤吃肉，每日数次。